Купила несколько лет назад себе напольные весы, даже и не думала, что это настолько увлекательно. Взяла себе за правило, каждое утро после сна встаю на весы и с надеждой смотрю на показания. Часто напольные весы слишком огорчают, смотришь и не веришь, что за сутки ты набрала лишний 1 кг, вроде бы питалась как обычно, не переедала, а тут +1 кг! Начинаешь вспоминать, что съела вечером шоколадку, немного чипсов и вроде бы всё. После такого «холодного душа» аппетит как-то сам собой улетучивается, несколько дней себя контролируешь и как обычно утром встав на весы с радостью смотришь, что набранные ранее 1 кг ушел, вес стабилизировался и пришел в норму.

В эти весенние праздники решила не взвешиваться, не хотелось расстраиваться. Постоянные походы из гостей в гости, застолье, конечно, с вкусной едой, хорошая компания и, как следствие, лишний вес прибавиться. В праздники уже настолько устаешь от застолья, от обильной еды, организм уже сам не хочет переедать, а буквально требует более легкой пищи. К тому же весна.

Сегодня утром решила взвеситься, узнав свой вес я была в шоке: +5кг!!! Это при том, что я прекрасно понимала, что непременно наберу лишние кг, старалась меньше есть тяжелой еды, мучных изделий, а по возможности немного больше пить воды, сока за столом. Лишних 5 кг — это 1,5 месяца борьбы с лишним весом, надо будет себя урезать в питании, использовать разгрузочные дни, делать более легкие ужины и отказаться от хлеба.

Чтобы быть в хорошей форме и одевать свой размер одежды, а не бежать и покупать вещи на размер больше приходиться за собой следить и в этом очень сильно мне помогают напольные весы. Много места не занимают, стоят недорого и всегда можно узнать свой вес, чтобы вносить коррективы в питание и в свой образ жизни. Когда приходят гости, заметила, что практически все подходят и взвешиваются. Делают удивленные лица и уходят в раздумьях, а некоторые говорят, что у нас весы просто врут… Так, наверно, перед самим собой легче оправдаться. Необязательно, чтобы весы были дорогие суперточные, все весы имеют погрешность, чем дороже весы, тем, естественно, меньше эта неточность в показаниях. Самое главное, следить за динамикой своего веса, понижается он или повышается.

Когда набираю лишние килограммы, стараюсь больше двигаться, например с работы добираясь до дома, выхожу на пару остановок раньше и иду пешком, придя домой поднимаюсь не на лифте, а пешком и т.д. Зимой ездили на каток кататься на коньках, получила массу положительных эмоций, словно купили билет не на каток, а в детство. Еще хорошо помогают жиросжигатели для женщин — их очень много разных. Но только, если вы занимаетесь спортом или, хотя бы, зарядкой. Если просто пить сжигатели жира и сидеть дома, то они не помогут вообще.

А так, встав на весы после катка я увидела на весах минус 1,3 кг! В это просто не могла поверить. На своём опыте поняла, что движение и активный отдых творит чудеса. Всё это отложилось в подсознании и как только появился лишний вес так и хочется пойти покататься на коньках, покататься на велосипеде и в бассейне поплавать.

С весами я только поняла как легко набрать лишний вес, и как трудно его потом сбросить, сколько труда необходимо для этого приложить. Намного легче избавиться от лишнего веса, когда он только начинает появляться, если это всё пустить на самотёк, то непременно вы будете раз за разом переходить на один размер больше. Самооценка опускается и сплошной негатив входит в вашу жизнь. Если вы еще не купили весы советую непременно купить, стараться следить за своим весом, сохранив тем самым здоровье и свою красоту на долгие годы.