Проблемами регуляции иммунной системы люди интересовались ещё в Китае  5 тысяч лет назад. В те времена была создана наука пестование жизни  Ян-Шен, которая утверждает, что энергетика человека зависит от множества причин. Образ жизни человека, его привычки, поведение, питание, стрессы, эмоции могут отрицательно повлиять на нашу энергетику. Иммунитет надо повышать и укреплять, ведь порядка 80% заболеваний это следствие ослабленной иммунной системы, снижение сопротивляемости организма к вирусным инфекциям, простудам.

Как же позаботиться об иммунной системе?

Старайтесь придерживаться определённых правил. Режим питания, физической активности, отдыха, пребывания на свежем воздухе – всё это должно быть сбалансировано индивидуально для вашего организма. Вы должны прислушиваться к себе! Не существует универсальных рецептов! И запомните, что всё должно быть в меру.

А теперь один маленький японский рецепт средневековья от воинов-самураев:

«Гармония желудка и крови»

Репу и редьку натереть на мелкой тёрке, полить соком свеклы. Всё в сыром виде перемешать, не солить! Есть в сочетании с отварной рыбой.

Этот рецепт богат витаминами и микроэлементами, а ещё имеет отменный вкус.

Будьте здоровы!