С помощью использования данной диеты можно помочь организму вернуть его биологическое равновесие.  Учтите только, что данная диета не направлена на похудание, особенно радикальное. Если ваша цель – это именно похудание, особенно на 10-20 килограммов и более, то один из лучших вариантов – это Диета Дюкана. Данная диета тоже относится к категории щадящих, но позволяет добиться значительного снижения веса с последующим закреплением оптимального состояния организма.

Существует два варианта:

1. Завтрак — яйцо сваренное всмятку, несладкий чай с молоком, тосты со сливочным маслом и зеленый салат.
Полдник — разрешается съесть кусочек ветчины в черствым белым хлебом и помидором и запить молоком.
Обед очень разнообразен— картофель, борщ, спагетти, фрикадельки с соусом из петрушки, свежий морковный салат. Десерт — смородиновое желе.
Ужин — стакан томатного сока, ленивые вареники и обычный чай (не сладкий).

2. Завтрак — употребляем не сладкий ячменный кофе с молоком, тосты со сливочным маслом, творог в сочетании с помидорами и хлеб грубого помола.
На полдник разрешается съесть фрукты и бисквит и запить их молоком.
Обед — блюдо из крупы заправленное молоком, приготовленное без жира, жаркое из говядины, свежий овощной салат, шпинат, картофель.
На ужин — салат из овощей заправленный растительным маслом, заливная рыба, а также черствый хлеб со сливочным маслом

Прежде чем испробовать эту диету на себе, посоветуйтесь с врачом!