Шаг первый – поверь в свою привлекательность!

Это действительно самое главное. Среди моих знакомых есть девушки абсолютно непримечательные внешне (хотя это, конечно, дело вкуса), неухоженные и глупые. Но зато, какое у них самомнение! Оно компенсирует все с лихвой. Вначале я думала, что, хваля себя, они просто пытаются замаскировать комплексы. А спустя некоторое время убедилась в их искренности и обилии поклонников.

Но это вовсе не значит, будто завышенная самооценка – гарантияуспеха. Но, повторяю, это залог успешной работы над собой.

Вы прекрасны. Соглашаются с этим окружающие или нет. Для себя – вы самая красивая. Может быть, пока вы еще не уверены, в этом, но, шаг за шагом, совершенствуясь и видя плоды работ над собой, вы убедитесь, что это так.

Вы можете сделать пластическую операцию или татуаж (вас останавливают только недостаток денег или страх перед операцией?). Вы можете каждый день делать себе тщательнейший макияж, визуально меняющий форму губ, носа, меняющий цвет лица и оваллица. Но станете ли вы от этого счастливее или увереннее в себе?

Прибегать к макияжу женщине надо не для того, чтобы стать другим человеком, а для того, чтобы подчеркнуть свои достоинства.

Чтобы научиться по-настоящему любить себя одетой в красивое вечернее платье, надолюбить, прежде всего, свое тело, а не этот, пусть даже очень красивый, кусок ткани. Он только оттеняет вас.

Если вы, как и я когда-то, фанат косметики, попробуйте заставить себя не пользоваться ничем кроме пудры, корректирующей возможные недостатки кожи. Ну, или хотя бы, обойтись на первых порах самым минимумом декоративной косметики. Используйте кремысоответствующие вашему типу кожи, чтобы избавиться от недостатков, или обратитесь к дерматологу, если у вас есть серьезные проблемы.

Только когда вы научитесь любоваться на отражение в зеркале, независимо от того, считают ли вас красивой окружающие, вы станете по-настоящему уверенной в себе и привлекательной женщиной.

Итак, сегодня, перед тем как ложиться спать, проведите перед зеркалом немного времени, делая массаж лица. Для этого вам не обязательно знать какие-то технологии. Просто водите кончиками пальцев по коже. Потом можно сделать несколько простых упражнений:

Сложите губы в трубочку, а потом распрямите в широченной улыбке. Повторите так несколько раз, пока не надоест.

Приподнимите несколько раз брови, как при сильном удивлении, помассируйте их пальцами, круговыми движениями.

«Покорчите рожи». Делайте это как вам вздумается и сколько угодно. Главное – не терять при этом чувство юмора.

Станьте примерно в метре о стены и обведите ее по периметру взглядом. 10 раз по часовой стрелке и 10 раз против.

Вы можете сами регулировать количество этих упражнений и придумывать новые. Мимикабудет более выразительной, мышцы вашего лица не будут «мертвыми». Помните, делая этиупражнения, что они не утомительная физкультура, а приятное общение с собой перед зеркалом. Улыбайтесь себе!

Перед сном закройте глаза руками и вглядывайтесь несколько секунд в темноту. Представьте себе красивое место, с которым у вас связаны приятные воспоминания. Попробуйте восстановить те ощущения, которые у вас были когда вы там находились. Дорисуйте детали, которые сделают это место еще более привлекательным для вас. Пройдитесь в своем воображении вперед, поднимите голову и посмотрите вверх. Глубоко вдохните тот воздух.